Aussi bien l’homme que la femme peuvent rencontrer une perte de libido à un certain moment de leur vie. Il n’y a pas lieu de s’inquiéter outre mesure. L’essentiel est d’en comprendre les causes éventuelles pour trouver les solutions adéquates et retrouver du tonus sexuel. Tour d’horizon sur les causes possibles pour mieux les éviter !

Qu’appelle-t-on perte de libido ?

Dans un premier temps, faisons le point sur ce qu’on appelle la libido. Cela permettra à tout un chacun de retrouver sa libido plus facilement dans le cas où celle-ci baisse. De quoi s’agit-il exactement ? C’est en fait l’envie de s’adonner à une activité sexuelle. Cette envie peut venir spontanément ou aussi en réponse à un(e) partenaire, des pensées ou des images.
La perte de libido correspond à un déclin du désir sexuel. La libido, fortement liée à l’activité hormonale, varie d’une personne à l’autre. Elle peut aussi être différente chez une même personne tout au long de son existence.

libido

Quelles sont les causes d’une perte de libido ?

Plusieurs causes peuvent faire varier le désir sexuel d’une personne. Pour pouvoir retrouver sa libido, il est essentiel de connaître ces facteurs et trouver les solutions appropriées.

Des facteurs physiques

La fatigue est le premier facteur. On retrouve également l’âge, la ménopause, tout problème de santé, d’alcool ou de drogue.

Des facteurs psychologiques

La pression au travail, le stress, l’anxiété, la dépression et les problèmes relationnels sont les causes les plus fréquentes. À cela s’ajoutent les pensées anormales qui peuvent compromettre le rapport sexuel.

Des facteurs physiologiques

C’est le cas de bouleversements hormonaux ou de la prise de certains médicaments.

Quelles sont les solutions envisageables ?

Les solutions dépendent évidemment des causes. Ainsi, si la perte de libido provient de la fatigue chez un couple avec des enfants en bas âge, les deux parents doivent se dégager du temps pour se retrouver à deux, se reposer et relancer la libido dans leur couple. Ils peuvent également avoir recours à la fleur de bach contre le stress pour y parvenir. Un médecin peut intervenir dans le cas où c’est un changement hormonal qui en est la cause. La priorité absolue reste cependant la restauration d’un climat de confiance et de complicité entre les deux partenaires.

Si un traitement hormonal ou une psychothérapie peut s’avérer nécessaire pour retrouver sa libido, la meilleure solution est d’en parler avec son partenaire. Dans un couple, il est crucial de faire part à son partenaire de ses besoins, de ses envies et d’un éventuel manque de désir.